Kurse
Rückenschule
Haltungs- und Verhaltenstraining zur Vorbeugung von Rückenschäden, Anleitung zu Selbstübungen für zu Hause. Ein speziell geschulter Physiotherapeut leitet den Kurs und korrigiert Fehler bei der Ausführung der Übungen.
Pilates
Ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, Stretching und Kraftübungen ohne Geräte kombiniert. Auch Meditationselemente werden eingesetzt. Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Zudem sind die meditativen Übungen entspannend.
Pilates ist nach Joseph Hubert Pilates benannt, der das Konzept und über 500 Übungen entwickelt hat.